明明每天休息的很早可是为什么还会感觉累呢？是什么原因导致呢？精神因素，抑郁症或其他类似的精神系统疾病是导致人疲倦最普遍的原因；药物因素，一些噻嗪类的利尿剂及抗抑郁药会破坏人体平衡，导致出现疲乏感；缺少运动，通常人会有一种错觉，认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺少运动，人的中枢神经系统就缺少兴奋感，肌肉也会变得虚弱，新陈代谢过程减慢，这个时候就会出现疲劳现象，影响我们的工作和学习。
体内有过多的毒素也会影响到我们的精神状况，当身体的免疫系统和解毒器官忙于排除体内积存的毒素时，会使体力减退。这些毒素来自含有农药的食物或金属补牙时部分汞元素的渗入；肥胖，体重过高会加重人心脏的负荷，从而导致疲劳感；内分泌失调，会造成新陈代谢迟缓，让人感到疲倦；睡眠不足，通常睡眠时间少于七个小时或长期晚睡者，会经常性地感到疲倦。所以在日常生活中应养成良好的作息规律，有利于身体的健康。
经常感到疲劳还与一个人的体质有关，属于酸性体质的人就容易出现疲倦感。多吃蔬菜等碱性食物，会起到一定程度的中和作用；缺锌，人体内锌含量过低容易疲倦，同时还容易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状。专家提醒，老觉得累会引起记忆力和注意力减退、咽喉疼痛、淋巴结肿大、肌肉酸痛、头痛、睡眠质量不高等症状，并会降低人的免疫能力，在生活中绝对不能忽视。白癜风患者在日常要做到劳逸结合，有利于身体的健康。
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